Когато искам да забременeя

Бременността е най-прекрасният и, за сега, единствен начин да се развие нов човешки организъм. Тя представлява куп от физиологични процеси, настъпващи в организма на жената, които имат за цел да осигурят леко и безпроблемно износване на плода. Може би, ти си една от многото жени, желаещи да забременеят в близък или далечен план. Ето няколко напътствия относно увеличаване на шанса да се случи щастливото събитие.

 

1. Най-важното е планът! Семейното планиране означава избягване на нежелана бременност и насоки към желана такава. Обикновено в такива случаи консултацията с акушер-гинеколог има витална роля. Тя може да се възприеме като основата за пълноценна бременност, като по време на нея лекарят има задачата да оцени състоянието на животдаващите женски полови органи. Визитата може да не успее да отстрани евентуални проблемни находки на момента, но взимането на решение за среща с лекар те подготвя за бременността. 

 

2. Здравословен стил на живот = здравословна бременност: Отстрани всеки порок (консумация на алкохол, пушене, използване на пристрастяващи средства). Телесната маса също е от значение – започни спорт, който не изисква екстремни усилия като танци, плуване, йога, джогинг и други. Препоръчително е кафето да бъде лимитирано до сутрешната чаша на закуска и не повече, т.е. около 300 мг кофеин дневно. Приемането на фолиева киселина поне един месец (най-добре три месеца) преди забременяване драстично намалява риска от дефекти, свързани с нервната система на плода.

 

3. Обнови спермата: Здравите сперматозоиди са тези с най-голям шанс да оплодят овулиралата яйцеклетка. Твоят партньор може да спази някои от следните съвети за по-добра потентна мощ:

 

Спиране на пушенето и упойващите вещества;

Ограничаване консумацията на алкохол (не повече от три бири на ден); 

Телесна маса в нормални граници при наличие на текущо затлъстяване;

Прием на важни нутриенти като цинк, фолиева киселина, витамин С;

Преустановяване на горещите вани и сауни, защото високата температура убива сперматозоидите. 

 

Поради факта, че сперматогенезата (развитието на сперматозоидите у тестиса) е дълъг процес, отнемащ около три месеца, колкото по-рано партньорът ти започне да променя стила си на живот, толкова по-добре. 

 

4. Овулация: Ключът към забременяването е овулацията. Това представлява отделянето на яйцеклетка от яйчниците. Ти овулираш веднъж на всеки менструален цикъл. Ако знаеш кога се случва това събитие, ти и партньорът ти можете да правите опити за забременяване в дните около овулацията. Определянето на овулацията може да стане чрез няколко прости метода. Очаквай скоро статия, описваща всички тях. Малко по-предизвикателно е определянето й при нередовен цикъл.

 

5. Секс в подходящото време: Знаейки вече овулационната рамка, прави секс през този фертилен прозорец, който представлява от 2-3 дни преди овулация до деня на овулация, включително. В случай, че не си убедена кога е твоят фертилен прозорец, цели се да се забавляваш с твоя партньор всеки ден или през ден през втората и третата седмица на менструалния цикъл. Освен това, ако с партньора ти чакате най-удобното време за забременяване, избягвайте дългия сух период. Еякулацията един ден преди фертилния период отстранява мъртвите, негодни и застояли сперматозоиди. Това е приложимо само при дълги периоди без секс. Също така, не забравяй, че всякакви интимни гелове, кремове, лубриканти и т.н. могат да забавят придвижването на сперматозоидите по женския генитален тракт. 

 

Колко да чакаш? Ако си под 35-годишна възраст и въпреки спазването на горепосочените съвети не е налична бременност в рамките на една година, проблемът трябва да бъде адресиран към акушер-гинеколог. Същото се отнася за жени над 35 години, но изчаквателният период е шест месеца. 

 

NB! Разбира се, при всяко съмнение за проблем с фертилитета при тебе или твоя партньор, консултацията със специалист е императивна дори преди започването на опити за бременност.