Няколко съвета за успешна бременност

Бременността е специален период в живота на всяка жена. Създаването на живот носи голяма отговорност – за успешното износване на детето е необходимо бременната да предприеме някои промени в обичайното си ежедневие.

1. Работното място

Жената може да продължи да живее и работи, както преди бременността, но с някои малки промени в ежедневието си. Заетостта на работното ѝ място трябва да бъде умерена и в нормални условия – не бива да стои изправена повече от 5 часа дневно, да работи на поточна линия или с машини, които са източник на силен шум и вибрации. Вдигането на тежести, еднообразната работа, ниските температури и прекалено сухата или влажна атмосфера също се отразяват неблагоприятно върху нейния организъм и плода.

Физическите натоварвания и продължителната умствена дейност са също фактори, които могат да доведат до разстройване на бременността.

Бременната жена има правото да поиска от фирмата, в която работи, да бъде трудоустроена на място с условия, които не са опасни за нея и плода. В някои професии е задължително от самото начало на бременността жената да бъде изведена от трудовата среда – това се отнася за работещи в рентгенови и радиологични лаборатории, в химическото производство, фармацията, полиграфията и др.

При професиите, свързани с повишено общуване и повишена заболеваемост в обкръжението от грип, рубеола или варицела, е необходимо задължителното извеждане на бременната от средата. Това важи особено за учителската професия, където периодично се наблюдават епидемии от съответните заболявания. Препоръката касае и медицинския персонал в някои отделения и кабинети.

2. Сънят

Спокойният и отморяващ сън има изключително значение за протичането на бременността и психичното състояние на жената. Продължителността му трябва да бъде поне 8 часа, а ако жената е свиканала – и повече. Спането може да бъде във всички, удобни за бременната, пози. В майчината утроба бебето е добре защитено и няма опасност от притискането му.

Препоръчителен е следобедният отдих с крака, поставени по-високо, върху възглавница например. Това се отразява добре върху храносмилането и кръвообращението.

Обикновено в края на бременността жената започва да страда от безсъние. Това често се дължи на приближаващото раждане и страха от него. За справянето с този проблем се препоръчват лека вечеря, пълно ограничение на тонизиращите напитки, кратка разходка след вечеря и хладка баня непосредствено преди заспиване.

3. Половите контакти

В миналото сексът по време на бременност е бил абсолютно забранен. В днешно време, когато една бременност протича добре и безпроблемно, половите навици на двойката могат да останат непроменени. Необходимо е да се избягват по-продължителните коитуси, които биха натоварили жената физически, както и неудобните пози.

От медицинска гледна точка ограничението на половите контакти е най-често в началото на бременността – поради риск от аборт, или в края – поради риск от преждевременно раждане. Причина за това се корени във факта, че оргазмът предизвиква маточни контракции.

Понякога след полов акт бременната може да забележи леко зацапване от кръв по бельото. Това обикновено се дължи на повишеното кръвоснабдяване на маточната шийка, която се травмира при половия акт. Върпеки това е препоръчително да се проведе консултация с лекар.

4. Бани и душове

Бременността изисква спазването на отлична хигиена. Бременните жени се оплакват от повишено потене, което, разбира се, предполага и по-често измиване на тялото. Също така течащата вода, обливаща женското тяло, действа и общо успокойтелно.

Повечето бременни се оплакват от засилен влагалищен флуор – поява на “бяло течение”, и хемороиди. Важно е урогениталната област да се измива два пъти дневно с хладка вода и специални препарати за интимна хигиена.

Няма противопоказания за душовете, но къпането във вана не е препоръчително, тъй като е възможно във влагалището да проникнат микроогранизми и да причинят инфекция. Най-голям е рискът за това в края на бременността при пукането на околоплодния мехур и изтичането на околоплодните води. Тогава вземането на вана е абсолютно забранено – съществува директна връзка между детето и околната среда.