4 причини за продължителен махмурлук

Главоболие, умора, стомашни болки и чувство на тревожност – характерните симптоми на махмурлука. В повечето случаи тези неразположения са краткосрочни и ограничени във времето, но понякога те остават за по-дълго от обичайното. Кои са факторите, които биха могли да повлияят на продължителността и интензивността на симптомите на махмурлука?

 

1. Липса на хидратация

 

Алкохолът има диуретичен ефект, а прекомерната консумация го засилва значително, особено в случаите, когато е придружена с повръщане и диария. Това води до минерален дисбаланс в организма, поради „притока“ на алкохол и загубата на електролити. По този начин се забавя процесът на детоксикация на организма. 

 

Състоянието може да се облекчи, когато при консумацията на всяка чаша алкохол се пие и чаша вода. На сутринта е препоръчително да консумираме кокосова или лимонена вода, както и малко сол. 

 

2. Проблеми със съня

 

Качественият нощен сън може да помогне в случаите, когато сме прекалили с алкохола. Но, макар, няколко чаши вино да имат приспивателен ефект, те едва ли ще осигурят необходимия качествен сън. 

 

Проблемът е, че колкото повече е количеството изконсумиран алкохол, толкова по-нарушен е сънят, следователно не можем да си осигурим и необходимата почивка.

 

3. Консумирали сме тъмен алкохол

 

Остатъчните продукти вследствие на ферментацията също са причина за махмурлук. Тези вещества в тъмните алкохолни напитки се свързват с по-продължителна изява на неприятните симптоми. 

 

4. Студентските години отдавна са зад гърба ни…

 

Ако сме на 21, способността на организма да се изчиства от токсините е различна, в сравнение с когато сме на 40 години. С напредването на възрастта клетките също остаряват, което нарушава и способността им да обработват токсичните вещества, попаднали в организма.